想要又大又圆的卵子5个调理妙招备孕必备

"医生*，我的基础体温总是单相，卵泡发育太慢，怀孕太难了！"

想怀孕吗？你符合这些条件吗？

女性要想成功备孕，有三个基本条件：

正常的卵巢功能，提供优质的卵子

通畅的输卵管，为精子和卵子的结合提供场所，保护受精卵能够游到子宫

良好的子宫，为胚胎的发育成长提供优越的内环境

三者缺一不可，卵泡是备孕之旅的起点，卵泡就像一粒种子，没有好的种子，哪来参天大树？卵泡就像一粒种子，没有好的种子，何来参天大树？卵泡的发育和顺利排出非常重要。

然而，很多孕妇却因为卵泡发育缓慢、卵泡质量差，甚至没有成熟卵泡形成，导致迟迟受孕不成功，尤其是多囊卵巢综合征、小卵泡排卵、卵泡黄素化和破裂综合征等患者，常常深受其害。

卵泡是如何发育的？

正常女性一*共可发育排出约400-500个卵泡，每个月经周期可排出一个成熟的卵子，在正常月经周期中，月经期卵泡的大小均<9mm，并逐渐发育，其中一个卵泡脱颖而出、 成为优势卵泡，在激素的进一步作用下，到排卵期（月经来潮的第14天）卵泡可发育到18-24mm，并排出体外，等待激素的作用，卵泡可发育到18-24mm，并排出体外。24mm，并排出，伺机与*结合。

中医认为，肾主*生殖，*的生殖功能与肾密切相关。肾精、肾气是卵泡*生长发育的基础，肾阳的温煦是卵泡排出的动力。

具体来说，肾精充盈，卵巢积聚元精，促使卵泡*长发育，同时肾阳充足，鼓荡有力，使气血流畅，及时而泄，最终排卵，这就是卵子整个*长发育和排出的过程。因此，中医对于促进卵泡发育，有两个原则：

1、把握时机，促进卵泡发育调理治疗的重点是月经干净后到排卵期这段时间。

2、促进滋养品的发育，避免使用温热干燥的产品。

备孕注意事项

1、均衡饮食，补品不能过补，同时忌油炸、冷饮和生冷食物；

2、保证充足的休息时间，不要熬夜，中医认为晚上11点是肝经当令，最好的养肝方法就是静养，所以保证在晚上11点之前入睡，以畅通肝气和肝血；

3、注意劳逸结合，下班后适当进行瑜伽、慢跑、快走等运动，放松心情，以保持心情舒畅。